本报记者 张英颖

随着环境的变化，工作压力的增加，皮肤敏感的人越来越多。一旦成为敏感性皮肤，外界轻微的变化都有可能导致皮肤发生异常反应。尤其春暖花开，万物复苏的季节，敏感皮肤可能更“敏感”。

河北工程大学附属医院皮肤二科刘保国教授介绍，“敏感性皮肤”和“皮肤过敏”是两回事。“敏感性皮肤”易受到各种因素的刺激而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等症状，皮肤外观可正常或伴有轻度脱屑、红斑和干燥。这类人群对外界刺激比正常皮肤反应程度更强。形成敏感性皮肤是多因素共同结果。内源性易感因素，如种族、年龄、性别、遗传、某些疾病等。外源性刺激因素，如季节变化、空气污染、日光照射。化学物质刺激，如化妆品、肥皂和清洁剂等。不良生活方式及心理因素等。皮肤过敏则是一种变态反应，皮肤上可见红斑、丘疹等体征，常伴瘙痒等症状。

敏感皮肤人群饮食宜清淡，多喝汤水，保持体内水分充足，摄取足够的钙、蛋白质及维生素。维生素A、B2、B6可有效防治皮肤瘙痒，维生素C能帮助对抗敏感及发炎症状，促进皮肤制造胶原蛋白，加强皮肤储水功能。忌高脂肪食物，鱼、虾、蟹等海产品，以免引发或加重皮肤瘙痒。同时应注意少吃辛辣刺激性食物，少饮酒、咖啡，不吸烟。

敏感皮肤人群作息宜规律。充足睡眠有助于增强皮肤抵抗力，适当运动能促进新陈代谢，改善皮肤干燥瘙痒症状。忌长时间在高温、阳光或空气污浊的环境下停留，汗水、尘埃及阳光等因素极易引发皮肤敏感症状发生。

刘保国，河北工程大学附属医院皮肤二科主任医师，擅长皮肤肿瘤、银屑病、白癜风等常见皮肤病的诊治，每周二、四皮肤科专家门诊候诊。

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