春季是过敏性疾病的高发季节，以呼吸道过敏性疾病和皮肤过敏性疾病为主，临床上常见的主要有花粉症、变应性鼻炎、过敏性咳嗽、过敏性哮喘和皮炎、湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病。当人们在享受春日美好的同时，也需要警惕这些过敏性疾病的侵袭，保护好自己的健康。

过敏反应是一种复杂的全身性免疫反映，其临床表现形式多种多样。在呼吸系统方面，轻微的过敏反应可能导致反复咳嗽、打喷嚏、流鼻涕和鼻塞等症状，这些症状与普通感冒相似。而在严重情况下，患者可能出现胸闷、呼吸困难、喉头水肿，甚至引发哮喘。此外，过敏反应还可能导致皮肤瘙痒、刺痛和红肿等不适感。常见的过敏原包括吸入类过敏原（如花粉、尘螨、蟑螂、动物皮毛和真菌）、食入类过敏原（如鱼、虾、牛羊肉、鸡蛋、坚果和水果）以及接触类过敏原（如油漆、染料和化妆品）。

中医认为肺与过敏性疾病关系密切，肺主气，司呼吸，宣发肃降，主皮毛，调节汗孔开合和护卫肌表。肺是呼吸系统的重要脏器，在中医理论中，肺可以吸入来自外界的清气，呼出体内的浊气，在呼吸过程中完成人体和自然界交换的作用，从而达到调节全身气机的功能。肺功能的正常运转可增强呼吸系统和皮肤的防御功能，对春季过敏性疾病的发生有较强的防御功能。下面给大家介绍几个日常防护小贴士，助您提升免疫力，避免春季过敏。

1. 做好家庭卫生与个人防护，不容忽视。特别是易过敏体质的朋友们，记得在春季出行时佩戴口罩、帽子等，有效减少过敏原的侵扰，让过敏风险大大降低。

2. 远离过敏原，享受舒适春天。对海鲜、花生、牛乳等食物过敏，那就尽量避免在春季品尝。对柳絮、梧桐果毛等过敏，那就减少外出，做好防护措施，让过敏症状远离你。

3. 营养均衡，助力健康。多吃水果蔬菜，补充维生素，苹果、香蕉、柚子、番茄、菠菜等任你挑选，为身体注入活力。

4. 适度运动，增强抵抗力。无论是散步、跑步还是瑜伽，都能帮助你提升免疫力，减少过敏发生。中医推荐八段锦、金刚经等功法，调节呼吸，强身健体。

5. 中医保健，呵护身心。可在大椎穴、肺俞、肾俞、足三里、涌泉等穴位艾灸或贴敷，益气升阳，增强肺功能，让过敏性疾病不再打扰你的美好时光。