——邯郸市第三医院走进邯山区绿化路小学进行健康宣讲

为贯彻落实习近平总书记关于学生近视问题的重要指示批示精神，切实加强新时代青少年儿童近视防控工作，普及爱眼护眼知识。2018年9月4日，邯郸市第三医院组织医务人员走进邯山区绿化路小学，开展了“我是小医生——大眼睛健康讲堂”系列活动之开学第一课。以公开课、游戏体验、健康体检等方式，大力普及爱眼、用眼知识，让学生养成护眼的好习惯。

游戏体验获益多

活动中，邯郸市第三医院医学验光配镜科的赵凯医生，首先同全校同学进行互动游戏，通过《黑暗世界》、《模拟近视》互动游戏，让同学及老师体会眼睛在黑暗和近视情况下，带给人的不同感受。“远看一个目标，约30秒后，伸出手看自己掌纹，约20秒后再看远处……”“多吃蔬菜，不挑食、看书写字要坐直……”随后，医生还带领同学们一起做预防眼睛近视的“晶体操”，以及有益眼睛保健的顺口溜。

在爱眼护眼的公开课讲座中，邯郸市第三医院王晓彬医生首先从科学防控、爱眼习惯的养成和坚持适度户外运动三个方面进行了健康宣教。王晓彬告诫同学们：保护眼睛首先坐姿要端正，不要驼背；放下电脑、手机、激光笔等一些刺激用品，走出户外，放眼绿色，并要保证充足的睡眠。同时，他提醒说，很多家长或同学们都有一个护眼的误区。比如，如果眼睛近视，却认为戴眼镜不好，会增加近视的度数；还有的排斥戴眼镜，担心不好看。这些误区都会致使眼睛近视得更厉害。因此，发现眼睛看不清时，视力模糊时，要及时就医检查。首先要去医院分辨真假近视，如果是近视达到一定的度数，必须戴眼镜，否则发展下去，对眼球眼底都会造成伤害，引起并发症。

为了预防近视，王晓彬医生为小记者们做出提示：首先，同学们看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书写作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书；另外，看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。同时均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用；最后，还要认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

“这次活动让我看到了保护眼睛的重要性，也学会了一些保护眼睛的简单有效方法。”小记者们纷纷表示，医生讲得太生动了，“让我自己深刻地意识到保护眼睛的重要性，今后写作业的时候一定要坐姿正确，头不离书本那么近了，也要少看电视电脑等。”

健康检查早预防

为全面掌握中小学生身体健康状况和生长发育情况，降低学生常见的眼睛、口腔发病率，保障广大中小学生的身体健康。本次活动，市第三医院的医生还为该校小学生进行了免费视力筛查和验光。检查中，体检医生认真观察、测量、详细记录着，并对学生生长情况进行科学评估，并提出健康指导建议。

通过此次检查让学生、教师及家长了解到学生的健康状况，引起对孩子健康的进一步关注。

绿化路小学副校长王莉媛称，眼睛是人心灵的窗户，大家读书认字、看图赏画、欣赏美景等都要用到眼睛，所以每个人都要保护眼睛。但是，现在很多学生不注意日常眼睛的卫生与保健，出现眼睛近视等问题。所以，我们要从小普及爱眼护眼常识，培养孩子良好的用眼习惯，纠正一些不健康的用眼习惯，呵护好孩子的眼睛，让他们有一个光明的未来。这次的活动非常好，不仅让孩子学到了详细的保护眼睛和口腔的健康知识，还享受了专业医生的检查，而且让广大师生深深感受到来自社会的健康关注。

邯郸市第三医院医学验光配镜科张丽华主任表示，现在很多同学不注意保护自己的眼睛，从小学开始，不少学生的眼睛视力就开始了不同程度的下降，有的早早地配上了眼镜，并且度数越来越高。这不仅严重影响了学生的学习，而且对其今后的工作生活也有着非常重要的影响。

邯郸市第三医院作为邯郸眼科的龙头医院，一直把呵护学生的眼睛当成一件大事来抓，不仅成立了“小红帽光明志愿服务队”，而且连续多年组织开展“阳光服务进校园”公益活动。据不完全统计，近年来，该院的“小红帽光明志愿服务队”共为全市各个县（市）区学校的十余万名学生筛查了视力，举办大型科普讲座近千场。同时在此基础上，市第三医院全面提出了“健康讲堂”科普宣讲活动和“我是小医生，大眼睛健康讲堂”活动，逐步将科学防控、爱眼护眼知识，传播给每一位学生和家长，倡导健康文明生活方式，大力推动青少年近视防控工作。本报记者高峰宋尚勇