预防花粉症最重要的一点,就是减少与致敏花粉的直接接触,特别是在有风的天气,不宜长时间在户外停留,尽量少去花草树木茂盛的地方,更不要随便去闻。外出时一定要戴口罩进行防护,要穿长袖的衣服。中午日晒最强,花粉的释放量最多,此时对花粉过敏的人最好不要外出。
春季紫外线增强,外出旅行防晒至关重要,应尽量避免长时间暴露于日光下,可以采取打遮阳伞,戴帽子、口罩、墨镜等手段防晒,必须暴露时应外擦SPF>30的防晒霜。
春风容易导致风寒入侵,加上春天多雨,湿气较重,在“风”和“湿”共同作用下,容易引发感冒、风湿、肩周炎等病痛。春季外出踏青赏春穿衣仍然以轻便保暖为主,准备一件可随时穿脱的轻薄外套。
春天雨水多,较湿冷,容易诱发各类胃肠道疾病,如消化性溃疡、胃肠炎等。
(《江南保健报》)