本报记者李海涛/文范文平/影

8月8日是全国第九个全民健身日，我市开展了一系列以健身、健康为主题的体育文化活动，倡导健康文明、积极向上的生活方式。

“为了身体健康，请大家一起动起来！”市体育局群体处一名负责人表示，实践证明，经常参加体育锻炼的人患各类疾病的几率远低于不爱锻炼的人。为此，我市长期以来大力推进全民健身工作，不断完善全民健身公共服务体系，群众健身意识和身体素质得到了显著提高。

健身意识增强：350万人经常参加锻炼

健康是1，金钱、地位、名誉等其他的都是0；没有了打头的1，后面再多的0都没有意义。对于健康的重要性，人们常如是作比。近年来，党中央以国家长远发展为基点，以民族伟大复兴为目标，将建设“健康中国”上升为国家战略。

全民健身，是实现“健康中国”的重要手段之一。早在1995年，国务院就颁布了《全民健身计划纲要》。自此，全国各地全民健身运动蓬勃发展。2009年，为纪念北京奥运会成功举办，国

务院批准将每年的8月8日定为“全民健身日”。

长期以来，我市积极开展丰富多彩的全民健身活动，起到了良好的引领带动作用。全市每年举办各级各类全民健身活动百余次，直接参与人数达10万余人，越来越多的人深刻认识到了体育运动的价值和内涵。其中，永年太极、临漳自行车、磁县冬泳、邯山区毽球、邱县篮球、武安户外运动等品牌活动的群众参与度和影响力与日俱增。

特别是今年5月份以来，我市启动了“全民健身·韵动邯郸”大型系列体育活动，涉及健步走、广场舞、太极拳、羽毛球、跆拳道等30个体育运动项目，让更多群众加入到了全民健身的队伍中来。

除了参加户外体育运动或在健身场馆挥汗如雨，许多人喜欢上了方便有效的居家锻炼。“爬楼梯是一项较好的有氧运动，基本与登山消耗的热量差不多。跳绳，也是最简单、有效的居家有氧运动，跳绳30分钟，相当于慢跑90分钟的运动量。”市民崔先生是一位居家运动爱好者。

如今，随着人们生活水平的不断提高以及健康意识的不断

增强，健身已成为许多人生活中必不可少的一项活动。市体育局统计数据显示，我市目前约有350万人经常参加科学有序的体育健身活动。

完善体育设施：打造“一刻钟”健身圈

家住丛台区青年苑的张先生退休后，几乎每天都会到沁河健身小广场去打打乒乓球，利用健身器材活动一下筋骨。如今，越来越多的市民同张先生一样，喜欢到附近健身广场锻炼身体。

据了解，我市自2010年起，谋划实施了以沁河、滏阳河沿河健身长廊工程为核心，社区、城市广场、街头游园为补充的“一刻钟”健身休闲圈，即居民步行十五分钟范围内拥有一处全民健身工程。目前，两河沿岸及附近区域已建起总长约百里、总面积约3万平方米的体育健身场地设施百余处，成为了我市一道亮丽风景，受到了市民交口称赞。

近年来，各县（市、区）的体育场、体育馆、游泳馆、全民健身中心、滑冰馆等健身场所相继建成投用。在此基础上，为了让更多的百姓享受到平价或者免费的体育设施服务，全市累计在社区、村、公园、绿地等地建起占地不多、经济实用的免费健身设施1600余处、农民体育健身工程5000余处。截至目前，城镇社区、农村健身场地和器材普及率已达到了90%以上。

解决了群众“想健身”、“哪健身”的问题后，更要帮助群众

实现“会健身”。在这方面，各类全民健身体育组织起到了至关重要的作用。

目前，全市共建立各级体育总会、老年人体育协会、农民体育协会等各种体育协会和俱乐部120余个，培养二级以上社会体育指导员6000余人。

五年发展规划：

居民体质达标率逾92%

统计显示，我市体育人口（每周参加体育活动不低于3次，每次活动时间30分钟以上的人）呈现“两端高中间低”的特点，26至45岁成为最“静态”的群体。这个年龄段的大部分人因生活、工作压力大，体育锻炼不够，健康透支和处于亚健康状态的情况较多。

鉴于此，我市在年初为老百姓开出了一套“运动处方”——《邯郸市全民健身实施计划（2016—2020）》（以下简称《计划》），力争用五年时间，形成较为完善的全民健身公共服务体系，最终目的是要让全市经常参加体育锻炼的人口比例达到40%，人数超400万；城乡居民体质达标人数比例达到92%以上。

《计划》将健身服务纳入社会保障卡消费范畴，允许市民在指定健身机构将其医疗保险个人账户余额的一定比例用于个人健身消费，鼓励公民参加有针对性的健身活动，培养健身习惯、预防疾病发生。鼓励企业捐赠体育服装、器材装备，支持贫困和农村地区体育事业发展，对

符合税收法规条件向体育事业的捐赠，按照相关规定在计算应纳税所得额时扣除。

《计划》规划，五年内逐步完善政府主导、部门协同、全社会共同参与的全民健身事业发展格局。各类体育场地总数达到8000个以上，人均体育场地面积达到1.8平方米，市本级建成体育场、体育馆、游泳馆、全民健身中心、滑冰馆各1个，70%以上的县（市、区）建成体育场、体育馆、全民健身中心各一个。

完善体育设施“硬件”建设的同时，《计划》对“软件”建设也提出了具体要求。如，全市每年将举办大型特色群体活动20项以上；每年培养公益类各级社会体育指导员500人以上，城镇居民每800人、农村每1500人中至少有1名社会体育指导员，全市95%以上的健身站点配有社会体育指导员；50%的县（市、区）建有国民体质监测站，初步构建起省市县三级国民体质监测网络体系。

推动全民健身应从青少年抓起。《计划》规定，各学校应全面落实中小学生每天锻炼1小时和课外活动计划，学生每人至少掌握一项以上体育运动技能，将增强学生体质作为学校教育的基本目标和重要评价内容。