晴热再开“烤”

火上加火，即为炎字。这炎夏里的天气，不正如两把火在燃烧吗？今明两天，受暖气团影响，高温来袭，“烧烤”模式再度开启。来自市气象台的预报，今天，晴转多云，偏南风2～3级，气温23～35℃；明天，多云间晴，偏南风2～3级，气温24～35℃。

天气燥热，再加上工作的压力，我们该如何卸下“包袱”，让身心愉悦呢？最近，美国一位健康专家建议，如果能在一天中的关键时段调整心态，也许就能远离压力和烦恼。早晨尤为重要，如果一大早起来就抱怨、生气，全天的压力指数一定大大增加。

此外，专家还建议，利用午餐时间和同事聊一聊，也有利于缓解焦虑。