龙眼，又称桂圆，是一味常用的补益中药。中医认为，桂圆性温味甘，入心脾两经，有补心安神、养血益脾的功效，适用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，尤其对用脑过度，精神紧张造成的头晕、失眠、焦虑等有一定辅助治疗的效果。同时，龙眼肉还含有一种抗焦虑的活性物质，对焦虑症有较为明显的缓解效果。此外，龙眼的铁含量也较高，补血效果显著。因此，

建议脑力劳动者、神经衰弱及久病贫血的人常吃些龙眼肉。

另外，冰糖，能养阴、生津、祛火，与龙眼肉同炖，能增强滋补心脾、养血安神的效果。

具体服用方法：取龙眼肉10克，加适量冰糖一起炖煮，每天喝两次。该方10天为一个疗程，一般情况下，服用两三个疗程后即可见效。另外，服本方时，要规律作息，切忌熬夜；保持心情愉悦，少发火或动气。

还需提醒的是，龙眼肉性偏热，便秘、小便黄赤、口干舌燥者不宜服用；舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者应少食；糖尿病、孕妇应禁用。（蒲昭和）