在日常生活中，像感冒、头痛、便秘、流鼻血等等这些小毛病时有发生。在中医看来，这些“病”有时不需要大动干戈，也无需用药，简单几个穴位也可以治疗。

1、牙痛——揉虎口

俗话说“牙疼不是病疼起来要人命”，相信这种痛楚只有本人最清楚，甚至有些人忍受不了疼痛直接去医院要求医生拔牙。此时虽然您需要看去看医生，但当务之急还是要解决牙痛的问题。中医认为，当牙痛时可以按揉虎口穴。虎口区的神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号，如果用冰块揉虎口效果会更好。

2、流鼻血——按上颚

鼻子里面的毛细血管是非常脆弱的，揉鼻子时稍不注意就导致鼻出血。当鼻子出血时，最简单有效的止血方法还是单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。大多数鼻血出血点都位于隔膜前段，因此按压口腔上颚可迅速止血。

3、食欲不振——下脘穴

消化不良，没有食欲，在生活中较为常见。胃肠疾病、精神紧张、运动量少等这些都有可能导致人没有食欲。此时，您可以将身体坐直然后深呼吸，可促进胃部的血液循环，调节脾胃功能。

同时您还可以按摩下脘穴，可以清胃泻火，消食化积。

4、便秘——天枢穴

便秘看似很小的一个小毛病，却让人非常痛苦。此时最有效的办法就是按压天枢穴，便秘者在大便时以左手中指压点左侧天枢穴(位于肚脐旁3厘米直下1厘米处)上，至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右就有便意，然后屏气，增加腹内压，即可排便。

5、恶心——内关穴

如果经常存在恶心、腹胀和想吐的现象，可以通过按摩内关穴的方法进行调理。内关穴在手

腕横纹向上2寸的位置，通过按摩这里可以起到宁心安神和理气止痛的作用，适合治疗心痛、恶心、胸闷、呕吐和失眠等。

6、昏迷、中暑、休克——水沟穴

水沟穴又叫人中穴，为督脉与手足阳明之会，位于人中沟正中线上1/3与2/3交界处。其功能醒神开窍，清热熄风，主治昏迷、晕厥、癫狂、急慢惊风、消渴等多种疾病，为中医抢救危重病人的急救穴之一。

7、口腔溃疡——大抒穴

口腔溃疡给很多人的生活带来不便，按压背上的大抒穴效果明显，但需要别人帮忙。大抒穴找法：找到颈椎下部最高的骨头尖，再往下摸一个骨头尖，旁开大约两横指的肌肉凹陷处。

8、疲劳——神门穴

现代人的生活节奏快并且压力大，工作出现疲劳是再常见不过的现象。此时可以按压神门穴，可以达到缓解疲劳保护大脑神经的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，按压此穴位，可以帮助减少大脑的负担，对于预防神经衰弱有很好的疗效。

（中原中医研究院教授、邯郸泽爱医院院长王琳辉辑）

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