警惕，久坐也会致命

本报记者 张君

时至年关，很多人会坐长途车回家，或者选择飞机出行。峰峰集团总医院北院区质控办主任杜艳爽提醒人们，久坐不运动，会有肺栓塞的风险。

杜艳爽解释，腿部血液要回到心脏如同爬山，需要克服重力。当我们走路的时候，腿部的肌肉会有节奏地挤压、辅助。腿部长时间静止，血液会停滞并集结成块状。这就像我们下饺子，只有持续地搅动，才能防止它们黏成一大团。久坐使血管内形成血块，突然站立会使血块像火箭一样一路向上，塞住肺部大血管发生肺栓塞，导致大面积肺组织坏死，进而会引起心脏和脑部的缺氧、损伤，严重者可以致命。

对于长途旅行久坐的人来说，一种方法简单易用，就是久坐的时

候双脚进行缝纫机踩踏的动作。即用力勾起脚尖再用力放下。记住一定要用力，手放在小腿肚子上，明显感觉肌肉一紧一松。这和我们走路一样有挤压辅助的作用。可以一小时做一次，能够有效预防肺栓塞的发生。

另外要注意，坐长途车和飞机不要穿过紧的衣裤，避免血液循环不畅。对于下肢静脉及静脉瓣功能不好的人（如静脉曲张的老年人），可以买双静脉弹力袜，在长途车或飞机上使用。孕产妇、长途旅行者都是高危人群，需特别注意。对于骨折患者来说，24小时内可以局部冷敷减轻炎症红肿，24—48小时以后，则可以局部热敷或按摩周围肌肉，促进血液循环，进行被动运动，以防下肢静脉形成血块，导致肺栓塞的发生。

宝宝坠床，第一时间抱不得

本报记者 张君

宝宝摔下床，最难理智处理的就是妈妈。很多新手妈妈吓得掉了魂，然后第一时间抱起娃，一边摸头，一边拍背，嘴里叨念“不怕，不怕，妈妈在”，像是安慰孩子，更是安慰自己。有时，宝宝本身没有跌多严重，却被妈妈过度紧张吓哭了，大人的焦虑甚至比坠床本身更加不利。市邯郸市妇幼保健院新生儿科主任吕红艳提醒，宝宝坠床后，妈妈最该做的是判断伤情，处理问题。

吕红艳介绍说，宝宝坠床后，妈妈尽管很难理智，但第一时间仍要观察，不是抱。很多损伤是比较隐匿的，确认宝宝无大碍再抱。“抱起”动作轻柔，防止隐匿损伤变大，比如脊柱裂缝损伤在抱的过程中，很可能造成横断伤。孩子停止哭闹后，要尽量鼓励孩子自己运动，以检查是否其他肢体性伤害。尽

管宝宝坠床的整个过程时间很短，但是宝宝很容易因惊吓而产生情绪激惹、恐惧、睡眠障碍等心理问题。妈妈抱起宝宝，用手安抚宝宝的身体，温柔地跟宝宝说话，转移他的注意力。这样可以让宝宝很快安静下来，避免产生心理问题。需要提醒的是，宝宝坠床外伤是小事，内伤最可怕。尽管家中床一般低于1米，很少出现孩子当下意识丧失的情况，但真出现时，家长不要搬动孩子，立即通知医生。如果过5分钟还没意识，一定等专业人员处理。

宝宝摔伤后的24至48小时内，妈妈一定要留心观察，看宝宝进食、玩耍、睡眠是否有变化。如果宝宝出现嗜睡、持续头痛、呕吐、斜视、失去平衡感、呼吸不正常或其他任何异常情况，应立即就医。

宝宝斜颈，不是长长就好

本报记者 杨丽 实习生 曹明明

张女士的宝宝在出生两三个月的时候，有点斜颈，睡觉、吃奶时头总是偏着。触摸颈部，可以摸到一个肿块突起。家里老人都说，长长就好了。可孩子都一周岁了，脖子左边的疙瘩没变化，反而都不能左右活动了。张女士于是带孩子去医院检查，被诊断为肌性斜颈。这让他们一家感到束手无策。

邯郸市中医院推拿科中医师杨沛介绍，小儿肌性斜颈是因胸锁乳突肌挛缩所造成的。多发现于出生后两周左右，发病率0.3%～0.5%，分为先天性和后天性。小儿肌性斜颈如果发现的早，可通过按摩，及时纠正。如果不加注意，等

孩子越来越大，骨性已经长好，治疗起来就比较麻烦，而且会给孩子带来很大危害。

杨沛提醒，小儿肌性斜颈要与骨性斜颈、姿势性斜颈、眼源性斜颈等相鉴别，要及早发现并治疗。一般在宝宝出生3个月以内治疗最好。当肿块消失后，应继续推拿，直至颈部活动正常为止。家人要根据不同的病变位置，选择自己在喂奶和睡觉时的位置关系。斜颈患儿，还应检查是否伴有其他先天畸形，特别是先天性髋关节脱位。小儿不宜过早直抱，防止发生姿势性斜颈。

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